Midden-Delfland dagen

Vandaag met een groep fietsers die ook mee naar Kenia gaan in oktober, een georganiseerde fietstoer van 50 km gemaakt door Midden-Delfland. De route was geweldig afwisselend met maar liefst 90% op onverharde wegen (yes! dat willen we graag!). We fietsten over veel graspaden, door weilanden, zelfs over het erf van een boerderij, met als klap op de vuurpijl het 10 km lange Mountainbike Parcours in Vlaardingen Broekpolder. Een ontzettend gaaf MTB-track met niet alleen veel bochten maar er werd ook goed gebruik gemaakt van de hoogteverschillen.

De toer was erg goed georganiseerd, voor jong en oud (je kon dan ook kiezen tussen 35 km of 50 km) met een rijkelijk voorzien pauze-moment in Vlaardingen of in Den Hoorn. Je had de keuze om te starten bij Tennisvereniging VLTC in Vlaardingen (met pauze-moment Den Hoorn) of bij Sportcenter Allround in Den Hoorn (met pauze-moment in Vlaardingen.

We hebben genoten van de geweldige route, de mooie omgeving en de weergoden waren ons gezind. Daarnaast was het bijzonder leuk om samen met een aantal van de Kenia-groep dit te ondernemen, leuk om elkaar wat beter te leren kennen. En tenslotte was het een fantastische training en werden we goed uitgedaagd! Zeker ons zitvlak, want na 50 km hobbelige paadjes was het heerlijk om weer van dat zadel af te mogen! Volgens jaar zeker weer van de partij!

Vlnr: Mary, Maaike, Patrick & Jacky

Met de rugzak op de fiets naar Texel!

Ik kwam ineens op het idee om op de fiets naar Texel te gaan (nee, niet vanuit Rijswijk, maar vanuit Bergen ;)), daar een nachtje in een bed and breakfast te blijven en de dag erna weer terug te fietsen. Dus na flink wat accomodaties te hebben afgebeld, vond ik dan toch het ene kamertje dat nog niet gereserveerd was, in De Koog. Klein rugzakje werd ingepakt, en ondanks een blessure (zweepslag) die ik die ochtend met hardlopen had opgelopen, wilde ik toch graag gaan. Ik kon daardoor bijna niet meer lopen, maar gek genoeg ging fietsen me prima af. Dus Texel, here we come!

           

Na de lunch ben ik met Barend op de fiets gesprongen, en wat een mooie route hadden wij voor de boeg! Eerst langs de kust via Petten naar Callantsoog (wat een ontzettend leuk, klein dorp met een geweldig frietkraampje waar we op de terugweg echt moeten stoppen). Toen naar de kop van Noord Holland gefietst, zo ontzettend mooi, langs de kust, en dan gewoon pal langs het water fietsen! Ongelooflijk mooi! Maar hard zweten en zwoegen want we hadden een flinke tegenwind… goede training dus! En vanaf daar fietsten we eigenlijk zo de boot op in Den Helder. Op de boot genoten van “geen wind”, het ontlasten van alle spieren, en van de meeuwen op het buitendek.

                                         

Aan de overkant doorgefietst naar De Koog waar we in een geweldig hotelletje verbleven, Duinhotel Texel, echt voor herhaling vatbaar zo leuk en gezellig! ’s Avonds in De Koog bij Pizzeria Italia wat calorieën gestapeld voor de terugreis de volgende dag. En na een heerlijke nacht uitgerust te hebben, en een geweldig ontbijt verorberd te hebben (jawel, nog meer koolhydraten, je kan er maar niet genoeg hebben haha!) zijn we weer op de fiets gesprongen, dit keer naar Den Burg. Na wat rondstruinen in dit pittoreske dorpje en van een terrasje te hebben genoten, zijn we weer richting de boot gefietst en aan onze terugreis begonnen. Gelukkig was de wind niet gedraaid, hadden we hem nu dus in de rug en we vlogen over de weg! We haalden zelfs snelheden van meer dan 40 km/uur, top! Zoals voorgenomen gestopt in Callantsoog voor een heerlijke puntzak patat (yummie!) als beloning, en uiteindelijk doorgefietst naar Bergen.

             

120 km in totaal gefietst op de MTB, en ik moet toegeven dat ik het laatste stukje best pittig vond. Maar al met al een heerlijke weekendje weg op de fiets, ontzettend leuke tijd gehad met Barend, en een fantastische fietstraining voor Kenia! Voor ons in ieder geval voor herhaling vatbaar. En dan vanaf Den Haag!!

 

Techniek training VDT met trainer Leo Meewisse

Vandaag de eerste techniek training van Verkaart Development Team gehad, met het team wat in oktober 500 km in  Kenia gaat fietsen. Sommigen waren verhinderd, maar anderen sloten extra aan bij de groep voor de training! Deze training werd namelijk gegeven door Leo Meewisse. Naast dat hij een enorm fanatieke fietser is, heeft hij zelf ook al 4x met VDT in Kenia gefietst voor de weesmeisjes. Inmiddels dus een ervaringsdeskundige die precies weet wat ons te wachten staat en precies weet wat we nodig hebben aan training!

Als locatie had Leo natuur- en recreatiegebied Delftse Hout gekozen, perfect gevarieerd gebied waar alle verschillende aspecten van de training aan te pas konden komen! Wat hebben we genoten, en wat hebben we veel geoefend en geleerd. Na het infietsen zijn we begonnen met te leren hoe we met bochten en obstakels om moeten gaan.  We moesten zelfs over pionnen springen! Vervolgens zijn we over het paardenpad gefietst, waar we konden oefenen met sporen lezen. Dus goed voor jezelf uit kijken en je eigen route alvast uitstippelen. Daarna leek het Leo een goed idee om te gaan oefenen met bergop fietsen en afdalingen maken. Het schakelen was een belangrijk onderdeel daarvan; tijdig op de juiste manier de juiste versnelling kiezen was essentieel. Daarnaast waren de hellingen en afdalingen zeker een leuke uitdaging! Na een paar keer oefenen op verschillende hellingen en afdalingen, kregen we het uiteindelijk allemaal voor elkaar om dit zonder problemen te kunnen doen. Ook hebben we geoefend hoe we een noodstop moeten maken, en in hoeverre we de voor- en achterrem gebruiken. Tenslotte nog een stukje cross-training door het hele gebied waarbij we al onze geleerde skills meteen goed konden en moesten toepassen.

Al met al een ontzettend leuke, nuttige en leerzame training van Leo waar we allemaal wat aan zullen hebben in Kenia! En als beloning na afloop genoten van een heerlijk kopje koffie met appelgebak, dat hadden we wel verdiend! Nu rest ons alleen nog de taak om Leo te overtuigen om ook ons team dit jaar te vergezellen naar Kenia!!

Hieronder wat foto’s van de training.

Vlnr Joost, Jacky, Hans, Mary, Patrick, Marleen, Barend en Josephine

 

Rondje Sint Maarten (NH)

Vanavond samen met Barend een lekker rondje van Bergen via Hargen en Petten richting Sint Maarten gefietst, en terug via Groet en Schoorl. Spiertjes wat los gemaakt, ter voorbereiding van de techniek training die morgen gepland staat. Het weer was top en we hebben lekker door kunnen trappen in een prachtige omgeving door duinen, bos en langs het strand, met een gemiddelde snelheid van 28 km/uur ;). Heerlijk!!